Onderbewustzijn

Tot wel 95% van onze gedachte. Komen voort vanuit ons onderbewustzijn. Als mens hebben we gemiddeld zoon 60.000 gedachtes per dag. Hiervan zijn tot wel 90% hetzelfde als de vorige dag. En en soms tot wel 70% negatief of niet nuttig. Wat ik bedoel met niet nuttig is bijvoorbeeld onnodige stress hebben over een toets of examen. Wetende dat het eigenlijk niks helpt. En de stress er alleen maar voor zal zorgen, dat we vermoeider zullen zijn. Of wanneer we ons zorgen maken over zaken waar we totaal geen controle over hebben. Maar het alsnog niet kunnen los laten. Of wanneer we ons boos of gekwetst voelen tijdens een discussie. Omdat we iets persoonlijk nemen. En hierdoor dingen zeggen waar we later spijt van hebben. Al deze gedachten, emoties en impulsen werken ons eigenlijk in het nadeel. En wanneer we er over na denken zien we vaak gauw in, dat we ze beter kunne los laten. Ondanks dit besef halen we deze reacties alleen helaas nog niet uit ons systeem. Dit komt omdat veel reacties en overtuigingen. Diep in ons onderbewustzijn zitten gevestigd. En lastig te doorbreken zijn. Vooral in het begin.

Deze reacties en oordelen slaan we op doormiddel van het observeren van onze omgeving, zonder dat we hier over na denken. Bij traumatische gebeurtenissen zie je dit erg duidelijk. We slaan reacties op in ons brein, lichaam en emoties. Die later moeilijk kunnen zijn om los gelaten te worden. Wanneer we angsten ervaren wanner we gaan rijden bijvoorbeeld. Omdat we een ongeluk hebben gehad. Of wanneer we moeite hebben met onze emoties uiten. Omdat dit vroegere zorgde voor conflicten bijvoorbeeld. De reacties in ons lichaam zijn niet meer voor reden vatbaar. En mogen los gelaten worden. Maar toch komen ze steeds naar boven wanneer er weer soort gelijke situaties ontstaan. Ons onderbewustzijn slaat deze reacties op met de bedoeling om ons te helpen. Maar helaas doen veel angsten en trauma’s uiteindelijk het tegen overgetelde.

Hiervoor zijn bewust wording methodes zo belangrijk, wanneer je aan jezelf wilt werken. Het is zijn tools om dit soort gedachte, impulsen en emoties te leren inzien. Zodat we bewuste beslissingen kunnen gaan maken. In plaats van reageren vanuit negatieve overtuigingen uit het verleden. Die ons niet dienen en ons leven op een negatieve manier beïnvloeden. Dit kunnen we doen door een afstand te leren creeeren tussen onszelf, onze gedachtes en onze emoties. Bijvoorbeeld door regelmatig te mediteren.
Voor meer info; Methodes